Avena de banano y chocolate

INGREDIENTES

·        1/3 taza avena integral

·        1/2 taza leche de almendra

·        1.5 cdtas cacao en polvo (puro, sin azúcar añadida) 

·        2 cdtas chispas de chocolate oscuro

·        1 cdta endulzante 0 calorías 

·        1 cdta semillas de chía  1/2 cdta extracto de vainilla

·        1/2 banano (partido en rodajitas)

·        Opcional: agregue una medida (scoop) de proteína de vainilla o chocolate para un desayuno completo que incluya carbohidrato complejo y proteína, también es buena opción como snack antes del entrenamiento.